Upptäck skönheten i landskapen
Just nu bygger vi om denna sida. passa på att ta er ut i naturen för en stund tills denna sida är tillbaka!
Välkommen till Nature Walk
Vi arrangerar naturvandringar med några pauser längs vägen. Då vi stannar till gör vi återhämtande övningar och ställer några reflektionsfrågor. Med avsikten att du får med dig användbara startegier till din vardag och på arbetsplatsen. Våra övningar förbättrar din återhämtning, kreativitet och ger nya insikter & ny energi samt ett större välbefinnande. Vi vänder oss till både arbetsgrupper och privatpersoner.
Vi föreläser och utbildar ute i naturen för både arbetsgrupper och ledningsgrupper inom olika områden. Vi har olika utbildningspaket som * stresshantering, * hur våra känslor, tankar och beteenden hänger ihop och hur vi kan välja att ändra oss i vissa situationer som tar vår energi, * hur vi kan förhålla oss i olika förändringssituationer. Med avsikten att stödja och utveckla individerna och arbets- och/eller ledningsgruppen som helhet.
WHY
Why – Vi vill hjälpa dig, genom att skapa utrymme för reflektion, återhämtning och rörelse i uterummet, vår natur! Detta medför att du laddar upp med ny energi till din vardag och arbetsdag. Du kommer att kunna använda dig av våra övningar som underlättar för dig i din vardag.
Studier visar på att naturen är ett mycket bra sammanhang att vara i – både att lära sig och återhämta sig i. Att promenera i naturen öppnar upp ett fritt flöde av idéer, det ökar kreativiteten och välmåendet under arbetsdagen och på fritiden. Forskningen visar att kontakt med naturen på arbetsplatsen är kopplat till ökad produktivitet och kreativitet, minskad stress och bättre hälsa bland medarbetarna.
Arbetsgrupp/Ledningsgrupp
Höst erbjudande för arbets- och ledningsgrupper!
Nature Walk guidar er genom en kortare vandring och stannar till för återhämtande övningar och reflektioner. Nyttan är att ni får med er strategier som är återhämtand och ger ny energi. Dessutom får ni användbara insikter. Effekten blir ökat välmående och att ni får med er verktyg för en mer hållbar hälsa.
1,5h (rabatt på 1500kr). Gruppstorlek 5-12st.
Kontakta: Charlotte Österman e-post: info@naturewalk.se
Vad tror ni om att köra en Kick-off eller arbetsgruppsträff ute i naturen? Att reflektera över aktuella frågeställningar för er verksamhet samt ett par övningar som ger återhämtning och ny energi – Vinsten blir bättre problemlösning, nya insikter och större välbefinnande på er arbetsplats och samtidigt göra en lagom aktivitet tillsammans.
Vi föreläser/utbildar också inom olika områden där vi varvar teori, egna reflektioner med att få träna på övningar. Våra teman är självledarskap, stresshantering/ balans i livet samt hur samverkan mellan känslor, tankar och beteenden i vardagssituationer. Avsikten är att stödja och utveckla deltagarna och hela arbets- eller ledningsgruppen.
Nature Walk är er guide ut i naturen för att jobba med hållbara strategier i er arbets- eller ledningsgrupp. Vi ger er konkreta verktyg och guidar er genom en skön vandring med pauser för återhämtande övningar, reflektionsfrågor som är användbara strategier på er arbetsplats och i vardagen. Dessutom får ni möjlighet att göra aktivitet tillsammans, där alla kan vara med.
Ett gångbart paketförslag är 1,5-2h med en vandring runt 2 km med pauser för återhämtande övningar och reflektions frågor. Vi kan ordna med fika alt. lättare lunch som start eller avrundning. Innan guidningen stämmer vi av genom dialogfrågor för att få en bättre förståelse för er verksamhet.
Våra övningar är evidensbaserade och utgår ifrån bla. KBT, ACT, holistisk hälsa, psykosyntes, salutogent förhållningssätt.
Är ni intresserade att boka in oss på en kick-off, utvecklingshalvdag eller arbetsgrupp/ledningsgruppsmöte eller vid frågor, kontakta oss på info@naturewalk.se eller mobil 0706-456957 (Charlotte) eller mobil 070-7726260 (Annika).
Föreläsning/utbildningspaket 1 – Samverkan mellan känslor, tankar och beteende i vardagssituationer.
Syfte: Du får en förståelse och ökad medvetenhet om samspelet mellan känslor, tankar och beteenden samt att det innebär en konsekvens, både på kort- och lång sikt.
Målsättning: Du får med dig användbara verktyg och startegier, så att du kan välja ett gynnsamt förhållningssätt vid olika situationer i arbetet och på fritiden. Som spar din energi och att du mår bättre.
Tillvägagångsätt: Föreläsningen/utbildningen kan vara både ute som inomhus. Då vi är ute i naturen, vandrar vi och stannar till i gruppen och föreläser och reflekterar samt gör övningar som ger lärdomar.
Välj mellan 2,5 – 3 timmar = Grönt paket eller 1,5 -2 timmar = rött paket
Utmanande vandringar i bergen
Denna sektion framhäver en kuraterad samling av bilder som visar skönheten och essensen av dina erbjudanden.
Utforska naturens rikedomar
Denna avdelning innehåller företagsadresser, telefonnummer och e-postuppgifter för snabb och enkel kommunikation.